Hoppa till sidans innehåll

Årjängs GF - Gymnastik

 

SOMMARGYMPA I PARKEN 2017

Tio onsdagar under sommaren med start

Onsdag 14e juni kl 19-20.30

(med res.för ändring)

börjar sommargympan i folkets park Årjäng

Alla är hjärtligt välkomna

kostar GRATIS men medlemskap är obligatoriskt

(nya medlemmar endast 75kr i medl.avg) 

:-)

 

 

PASS V. 23 2017

 

Tisdag:

 

Onsdag: HIT kl 19-19.50

 

Torsdag: Spinning kl 19-19.50

 

Lördag: Spinning kl 9-10

 

 

 

 

Gott Nytt Tränings År på er allihop!!

kom ihåg att betala medlemsavgiften för 2017 150 kr :-) 

 

Lite info angående anmälan på passen: de pass som har anmälan via facebook där skriver man om man kommer el avbokar genom att skriva kommer ej. ibland vill vi ha ett minsta antal deltagare som kommer för att passet ska köras, då står detta under respektive pass.. ibland är platserna begränsade, tex spinning har max 10 platser, då kan man anmäla sig å va reserv ifall nån avanmäler. På alla pass som har anmälan kan man dock dyka upp oanmäld MEN då gäller först till kvarn.. obs då att passet kan va inställt pga för få anmälda eller passet kan vara fullt så Du får ej plats.. detta brukar inte vara nåt stort problem.. ser ni att det finns platser kvar å att passet körs men ni ej anmält er men träningslusten faller på så är ni självklart hjärtligt välkomna:-D 

 

För er som inte har facebook å vill gå på pass be gärna en kompis el familjemedlem anmäla er.

om ingen i er närhet kan anmäla er så hör i sista hand av er till respektive instruktör

instruktörerna har däremot inget krav på sig att vara på facebook jämt så ni får ha överseende med att de anmäler i mån av tid :-)

 

 

LÖRDAG 27 AUGUSTI

är vi på den

STORA FÖRENINGSDAGEN på TINGEVI

VÄLKOMNA!!!

 

Välkomna till ÅGF

vi håller till uppe vid gamla elektromekan i Årjäng, samma ingång som gymmet däruppe samt B-hallen men kör även några pass på andra håll i kommunen :-)

medlemsavgift 150kr/person

 

 Är anmälan på vissa pass på facebook (å för er som inte har det så be en vän el instruktör anmäla er :-))

 

2016-02-28:

 Lite info: En del av er undrar säkert om föreninens vara å inte vara, samt om lokalen nere vid elektromekan. Föreningen kommer inte att upphöra! Vi kommer vara kvar vid elektromekan tills annan lösning nås. Vi kör ju dessutom pass på flera andra ställen i kommunen :-) Medlemsavgift för 2016 är 150kr och hela summan ska betalas.. Önskar er en härlig sportlovsvecka m mycket träning å en fortsatt härlig vår!! :-D /Styrelsen

 

 

Välkomna på träning :-) 

pass v 16:

 

måndag: Styrkepump kl 17.30-18.45

 

 

 

tisdag: Step/Styrka kl 17.15-18.30

Spinning 45 kl 19.00-19.45

 

onsdag: 

Cirkelträning m Åsa (B-hallen) kl 19-20.30

 

torsdag: Styrka/kondition i tabataint kl 17.30-18.45

Spinning 45 kl 19

 

fredag:

 

lördag:

 

söndag: Spinning kl 18

 

Gympa i Svensbyn kl 18-19.30

Smolmark kl 18.15

 

 

 

 

 

 

 

SOMMARTRÄNING VID PARKEN BÖRJAR V 26

ONSDAG KL 19-20.30 GRATIS!

(Obs medlemskap obligatoriskt 75 kr för resten av året)

VÄLKOMNA!!! :-)

 

Gott Nytt Träningsår på er allihopa och dags att betala medlemsavgift för 2015!! 150kr/pers:-)

 

 

Lite allmän info: vi håller till uppe vid gamla elektromekan, samma ingång som atletklubbens gym, men passen körs i ett eget rum. Här kör vi de flesta pass men kör även cirkelträning nere i B-hallen vid skolan. Gympa i Svensbyn samt mixpass i Smolmark:-)

 

 

2014-12-07: Idag har vi instruktörer haft lite utbildning mestadels inom styrka med duktiga Simon Nilsson från Arvika. Han har vunnit nordiskt mästerskap i Bodypump och väldigt kunnig å duktig instruktör! :-)

 

 

 From vecka 43 nu så kan man anmäla sig till de passen som har anmälan på facebook :-) Det är core, step, styrkepump, kondition & styrka samt spinninpassen det gäller!! :-) Här nedan ses schemat som helhet..

 

 

 

 

Idag 12/1 har vi fått våra kunskaper om HLR uppfriskade, vi anser det viktigt för er medlemmars skull att kunna ta hand om er om nåt tråkigt skulle ske!

Tack Peter A för genomgången :-)

 

 

 

 

 ***GOTT NYTT TRÄNINGSÅR!!!***

 

För er som e träningssugna mellan jul å nyår så kommer vi köra en del extrainsatta pass så håll utkik på hemsidan!!

***  

 

 

 

Gymnastiken med Margaretha byter nu både plats och lokal!!

Istället för onsdagar blir det nu TISDAGAR KL:18-19 och

 den kommer hålla till i fritidsgårdens källare :-) 

 

 FÖR DE PASS SOM HAR ANMÄLAN GÄLLER FROM V 44 FÖLJANDE:

4ST ANMÄLDA EL MINDRE -PASSET STÄLLS IN

5ST ELLER FLER ANMÄLDA, PASSET KÖRS OCH MAN KAN KOMMA OANMÄLD, DÅ GÄLLER FÖRST TILL KVARN PÅ DE RESTERANDE PLATSERNA :-)  

Om man ej har inloggning så läs ovan under fliken inloggning hur du går till väga för att få det...

 

Verkar förekomma en del problem med inloggningar här på sidan. I vissa fall funkar inte alla typer av webläsare. Och för en del av er som inte varit med sista åren och alltså inte betalat medlemsavgift kan heller inte logga in då ni ej står som aktiva medlemmar i registret. Om ni vet med er att så är fallet så maila så sätter ja er som aktiva igen :-)

 

 

F.r.o.m denna vecka (v.40) så gäller de vanliga reglerna vad gäller passen. Alltså ska det vara minst 5 personer anmälda för att passen ska bli av. Är man inte anmäld men ser att minst 5 är anmälda efter anmälningstiden gått ut så att passet blir av och man vill gå så är det bara att dyka upp, då gäller först till kvarn... Alltså om amnälningstiden gått ut och endast 4 är anmälda ställs passet in. (OM INGET ANNAT ANGES)

Anmälningtiden går ut 3 timmar före passet startar. Är dock inte anmälan till alla pass.

 

ÅRJÄNGS
GYMNASTIKFÖRENING

 

Schema HT 2013

 

Mån: 17-18.15 Styrka & Kondition

 

18.30-19.50 Spinning

 

Tis: 17-18 STEP

 

18-19 Gymnastik (fritidsgårn, källare)

 

 Ons: 17-18 Core

 

20-21.30 Cirkelträning(B-hall)

 

Tors: 17-18.15 Styrkepump

 

19-20.20 Spinning

 

Lör: 8.30-9.45 Spinning

 

Sön: 18-19.30 Gympa i Svensbyn

 

18-19.30 Mixpass i Smolmark

 

Med reservation för ändringar

 

 

INFO OM HÖSTEN 2013

Lokaler vi kommer att hålla till i är;

 sporthallens B-hall (cirkelträning samt gymnastik)

elektromekans baksida (samma ingång som atletklubben) Här har vi ett eget rum där vi kommer köra spinning, step, core, pump m.m.

Gympa i Svensbyn blir såklart ute i Svensbyn och

nytt för i år är att vi kommer ha ett pass i Smolmark vid skolans gymnastiksal. Vi hoppas att lokalen uppe vid elektromekan kommer funka bra och det gör oss mer flexibla med passen då vi inte styrs av tidsbokningar på samma sätt som i sporthallen. Dock är duschmöjligheterna än så länge mkt begränsade och vi uppmanar er att ta med varmt å torrt ombyte/överdragskläder!!

 

 

HÖSTTERMINEN 2013...

...närmar sig med stormsteg!

Vecka 39 är det dags att börja höstens pass.

Vi jobbar med att få klart de sista med schemat

 samt lokaler.

Mer info kommer snart ut här på hemsidan.

Ser fram emot att komma igång igen å hoppas

ni e riktigt träningssugna!!

Mvh styrelse & instruktörer:-)

 

 

 SOMMARGYMPA MED ÅGF!!!

 

I sommar kör vi gympa uppe i parken i Årjäng.

Onsdagar kl 19.00-20.30

med start onsdag 19 juni

och fram t.o.m 7 augusti :-)

Sommargympan är gratis men medlemskap

är obligatoriskt.

Alla nya å gamla medlemmar är hjärtligt välkomna!!!

 

(obs! 26e juni är parken bokad till annat

så då samlas vi utanför och beger oss till

fots ut på en träningstur med inslag

 av olika utmaningar :-))

 

 

 Hej kära medlemmar!

vårterminen närmar sig sitt slut,

spinningen körde sitt sista pass idag (21/4)

step å styrka(tis) samt classic gympa(ons)

kör sista veckan nu v.17

styrkepump, cirkelträning samt gympa i svensbyn

fortsätter några veckor till vid intresse.

Trevlig vår :-)

     

 Hej medlemmar! 

Vi har fått ny instruktör, Annika Larsson, som vi hälsar välkommen.

 

Väldigt viktigt att ni anmäler er till de pass ni tänkt gå på då det ska vara minst 5 pers anmälda för att passen ska köras. Finns platser kvar på ett pass och ni inte är anmälda är ni givetvis välkomna ändå men då är det först till kvarn som gäller.. 

Trevlig träning!! :o)

 

ÅRSMÖTE MED ÅGF

MÅNDAG 25 MARS KL: 19.00

PLATS: MÖLNERUD HAGGÄRDE(Håltebyn)

ALLA MEDLEMMAR ÄR

HJÄRTLIGT VÄLKOMNA!!

mvh Styrelsen :o)

 

 

Hej Kära Medlemmar!!

Nytt träningsår har börjat och vi är redan igång med passen. Schemat är likt höstens vad gäller tider men kan bli lite diverse aktiviteter på torsdagstiden. Medlemsavgiften för 2013 är 150kr och ska betalas nu i början av året. Hoppas ni får mkt trevlig träning!!

MVH ÅGF

 

BARNGYMPA VÅRTERMINEN 2013

OBS! Barngympan startar onsdag 23/1 kl.17.00-18.00 i Lillagymnastiksalen vid Silbodalskolan.

Barngympan riktar sig i första hand till barn födda 2006 men i mån av plats tar vi in barn som är födda 2005 och 2007 också.

Vid frågor kontakta: Åsa Flink 073-070 99 53

Terese Andersson 073-915 73 42

Pris för 10 ggr är 200:- och då ingår medlemskap för hela året

Välkomna!

 

VÅRTERMINEN 2013

Vecka 2 börjar passen och de läggs ut söndag 6 jan kl 21.

I stort sett är det samma schema som hösten.

Välkomna!!

 

 

Instruktörer Sökes!!

Om det finns någon av Er där ute som känner att ni skulle vilja ha ett pass så hör av er!! vi vill gärna ha fler instruktörer och ett bredare sortiment på passen. Behöver inte vara att man ska ha varje vecka, utan kanske nån gång då å då eller kunna hoppa in som reserv nån gång.. känner ni er lite sugna på att testa så hör av er :o)

 

Hej på er!!

Här kommer lite förklaringar för de pass där man måste anmäla sig.. det står då max antal deltagare och blir det fler anmälda så upprättas en reservlista, skulle man i (ett extremt nödfall) behöva avanmäla sig efter anmälningstiden gått ut så ringer man till reserv enligt turordning på reservlistan. Skulle man se att det finns platser kvar efter anmälan gått ut så är det bara att komma, först till kvarn gäller då! Hoppas ni kommer igång med träningen bra nu i höst

Mvh ÅGF :o)

 

NU ÄR DET DAGS IGEN!!

Tisdag 18september börjar höstens träningspass. Passen läggs ut på internet söndagen innan (16/9) kl 21. Gamla som nya medlemmar är hjärtligt välkomna!!

 

OBS!!!

NYTT FÖR HÖSTEN ÄR ATT SAMTLIGA PASS KOMMER KÖRAS I LILLA GYMNASTIKSALEN NERE VID HÖGSTADIET I ÅRJÄNG (UNDANTAG, GYMPAN I SVENSBYN)

HÄRLIG STOR LOKAL MED GOTT OM LUFT.

Givetvis finns det omklädningsrum och dusch för både herrar å damer. Vi rekomenderar er att ta med er överdragskläder att ta på sig under nervarvning å stretch. CYKELSKOR ÄR EJ TILLÅTNA PÅ GOLVET I SALEN, ENDAST PÅ CYKELN!!

Hoppas ni är laddade och får en trevlig träningshöst!!

MVH Styrelse & Instruktörer :o)

 ågf höst 12

 

 

PASSA PÅ ATT KÖPA VÅR KLUBBRYGGSÄCK INFÖR TERMINSSTARTEN. ENDAST 100:-. FINNS ENDAST I BLÅ FÄRG

 

 ANMÄLAN TILL PASS

Om ni är säkra på att ni ska gå på ett pass så var noga med att anmäla er. Nu när det börjar droppa av lite folk på passen så måste det stå fem eller mer på listan för att passen ska köras. Står det färre än fem på listan över anmälda blir passet automatiskt inställt så för vår planering så var snälla och anmäl er:))

MVH/Instruktörerna

 

  

  ÅGF PÅ FACEBOOK

Visste ni att Årjängs Gymnastikförening finns på Facebook. Jomen så är det. Sök upp och gå in och gilla. Här läggs allehanda info ut och här kan man även vädra sina åsikter, komma med önskemål eller liknande.

 

OBS! Reservlistorna uppdateras INTE automatiskt eftersom denna funktion än så länge inte finns i Idrott Online. Dessa reservlistor skriver jag därför in manuellt och uppdaterar när jag har tid. Det kan bli fel ibland och detta ber jag er att ha överseende med. Jag försöker dock ALLTID att uppdatera dem strax efter att anmälningstiden gått ut så gå gärna ut och kolla om ni står på reserven eller har kommit med på passet.  

 

    Om man byter e-postadress så är det bra om man själv ändrar denna för det kan inte jag göra. Med rätt e-postadress så får man automatiskt all information om vi gör ett massutskick till alla medlemmar. MVH Tessan

 

 Man tränar ALLTID gratis första gången man provar på ett nytt pass!

 

 

 



 

Kontaktlista instruktörer

Passbeskrivningar

 

 

 

Ange alt-text här.

 

Ange alt-text här.

 

Ange alt-text här.

Postadress:
Årjängs GF - Gymnastik
Kristin Henriksson, Mölnerud Haggärde
67293 Årjäng

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info